是藥三分毒，很多人都困惑益生菌是不是藥啊，我也困惑過，于是特地去了解了一下。又是詢問學醫的朋友，又是到圖書館借書，又是各種百度……經過我的孜孜不倦，終于對益生菌有了以下一些認識↓，分享給大家。

先來說說什么是益生菌：

益生菌是活的微生物，它們在人體消化道中分布。數以萬億計的細菌、病毒和真菌組成我們人體微生物群。細菌種類越多，我們的微生物群就越強。這些微生物在我們的腸道中可以筑成一道保護盾，保護我們的免疫系統。

益生菌的好處都有：

調節腸胃，改善便秘腹瀉，平衡腸道內的菌群，促進腸道蠕動。

也可以增強人體抵抗力。

還能幫助營養物質吸收，抑制有害微生物。

益生菌這么好，那么怎么補充呢？

光喝酸奶肯定不夠，現在市面上有很多益生菌產品，但是由于發達國家的科研技術水平比較前端，澳大利亞的自然環境又好，所以選擇澳大利亞進口像是Life space就不錯。雖然貴一點，但是感覺更專業更安心。益生菌不是藥也沒有副作用，所以大家都可以適當吃一些增強抵抗力啊~

(新媒體責編：shang080503)