這年頭要個寶寶真不容易，這也要準備，那也要準備，真挺折騰的。不過為了以后有個聰明健康的小可愛，再怎么折騰都是值得的。首先你得去醫院做好全面的孕前檢查，老公最好也要檢查下，木有問題以后，就可以準備備孕啦～

作為一位剛剛備孕成功的二胎媽，忍不住來推薦幾款我實力種草的備孕好物。

Blackmores圣潔莓

這個我是特地找朋友幫忙買的，是用來調節女性雌性激素平衡的，能促進孕酮平衡，孕酮低會導致不易懷孕，所以補充孕酮是可以有效幫助懷孕噠。

elevit愛樂維葉酸

備孕前三個月必須要吃葉酸，防止胎兒畸形，補充一些所需要的營養。這款葉酸里面含有的復合維生素，還有一些營養成分比較全面，吃了這個葉酸就可以不用吃其他保健品了。我覺得對于我這種懶人比較合適，這個價格相對其它葉酸稍微有些高，但是是可以吃三個月的量，其實算算還是蠻劃算的～

bioisland DHA

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這款孕婦DHA真是墻裂推薦!老姐就說這個東東很好，現在生過我家小侄女之后還一直在吃，補大腦很好。懷孕之前吃對寶寶和媽媽都灰常好!讓你的孩子贏在起跑線上!就是這個意思!備孕吃也是灰常好的!

瑞克生血寧片

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現在的職業女性多少都會有點貧血，比如我，這個東東就是補鐵補血的。中藥成分的片劑，小劑量安全補鐵，貧血者孕前就可以開始吃，不貧血的話，懷孕五個月再吃。我大概吃了一兩個月后，去驗血，血紅蛋白指數升到了120，而且全程身體沒什么副作用，效果真的很不錯。

Oz Farm孕婦奶粉

奶粉補鈣，我有點缺鈣，所以喝點補補。孕婦奶粉其實是從備孕到懷孕到哺乳期都可以喝的，除了具備普通奶粉的補鈣補營養的作用以外，還嚴格控制了糖分，降低孕婦的妊娠高糖癥。而且這款孕婦奶粉也含有葉酸，可以在懷孕后依然持續補充低量的葉酸。

美國Contigo孕婦吸管杯

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為什么需要水杯?因為備孕期真的需要多喝水啊。水對保證胎盤和胎兒成長發育非常重要，還能維護子宮的健康，而且多喝水可以提高卵子質量，更容易受孕，還能調節身體激素。但我一直沒有很好的喝水習慣，所以老公去香港時在一田百貨買了這個Contigo孕婦吸管杯，材質很好，容量夠大，一杯能喝一下午，不需要頻繁倒水，而且一按一吸就能喝水，非常方便，就算不覺得口渴，我也會下意識地隔幾分鐘喝兩口，保證每天都有充足飲水量。不過據說最近有很多美國水杯的山寨品牌，孕媽們一定要選擇一個靠譜的渠道來進行購買哦。

就是這些啦，各位備孕媽媽可以做個參考哦。當然，備孕期具體需要什么營養還是要根據自己的體質來，我推薦的也不一定適合所有人哦。不過有一點是可以確定的，就是要想生個健康的寶寶，媽媽們首先要好好愛護自己的身體，這樣小寶寶才愿意到媽媽的肚子里來啊。

(新媒體責編：shang080503)