足部健康越來越受到家長們的重視，當發現孩子足部出現問題時，許多家長常常選擇穿著矯正鞋的方法，來幫助孩子改善。不過，需要注意的是，矯正鞋的購買和穿著，都是有所講究的。

科學定制矯正鞋

購買矯正鞋并不是一件簡單的事情。與兒童鞋不同，購買矯正鞋時，除了要選對尺碼外，還需考慮足弓幅度、后跟傾斜程度、腳的前圍等各項數據，綜合孩子的腿型及步態等情況。因此，兒童矯正鞋是需要到正規且專業的機構進行定制的。

以愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心為例，該中心成立多年，有著豐富的數據經驗，且中心均設有專業儀器可以測量孩子足部各項數據，全方位了解孩子的足部狀況，還有專業的足科矯形師團隊對孩子進行手法檢查及步態分析，綜合考量各方面數據后，能為孩子定制合適的矯正方案。

產品上，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心也呈現出其專業性。僅兒童矯正鞋墊方面，就有F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2共九款，能滿足大部分兒童的足部矯正需求，此外，愛矯健還提供個性化定制矯正鞋墊服務，也可搭配相對應的配件，從而調整孩子下肢力線，達致一個平衡狀態。

正確穿著矯正鞋并適當運動

選定矯正產品后，就要進行科學的穿著了。從兒童鞋過渡到矯正鞋，建議遵循循序漸進的原則。即一開始每天穿1-2小時，慢慢適應后，延長穿著時間，直到整天穿著。此外，運動能夠鍛煉足腿部肌肉，是保護雙腳的好辦法，建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，幫助提高肌肉的力量和彈性，減輕韌帶負擔，促進足部更快恢復正常。下面這些運動，家長可以在家陪孩子多做哦。

1、站姿提踵

保持站立姿勢，然后踮起腳尖，姿勢保持5秒后雙腳落下，恢復站立，每組重復10-15個，這組動作可以鍛煉小腿肌肉和足底肌肉。

2、腳趾抓毛巾

準備一條毛巾，平鋪于地上，隨后端正地坐于凳子上，腳趾彎曲將毛巾收起，數秒后松開毛巾，重復這一動作10-20次，對足底肌肉恢復彈性很有作用。

3、彈力帶拉伸

保持腰背挺直，彈力帶套住雙腿，雙腿伸直，用手拉動彈力帶兩端，保持動作15秒左右，通過彈力帶的牽拉作用，可以幫助拉伸足底筋膜。

總而言之，科學定制和穿著矯正鞋，并搭配合適的運動，能幫助孩子更好地干預足部問題。

(新媒體責編：pl0902)