3月11日早晨，應新洲區鳳凰鎮陳田村駐村第一書記田中文的邀請，湖北省農產品流通協會會長王元龍、武當道學文化研究會會長郭偉奇、武漢市旅游協會融合分會張雄飛、中初保湖北省睡眠健康專委會秘書長任澤青、湖北省傳承睡眠健康管理有限公司總經理郭佳、 周麗萍等一行前往陳田村進行睡眠康養基地考察。

           

悠久的歷史、清新的空氣、悅耳的鳥聲、甘甜的井水、整齊的茶園、蒼勁的古樹……

 

陳田村具備睡眠康養很好的自然條件，下一步就需要在硬件和人文專業上進行補齊，依托大武漢創造一個睡眠主題的鄉村振興產業。

接觸大自然能夠改善睡眠

大量研究發現，接觸大自然能夠改善睡眠、緩解壓力、增加幸福感、減少負面情緒、促進積極的社會交往，甚至有助于讓人感受生活的意義。無論你有沒有抑郁癥，身處綠色環境都會改善你思維的方方面面，包括注意力、記憶力和創造力。芝加哥大學的心理學家馬克·伯曼說：“證據非常確鑿。”

鄉村景觀經過悠久的歷史演變，山、水、生物等風光展現了“天人合一”的精神本質，和諧的景觀通過視覺給人以美的享受，使人心靈上受到美的熏陶，產生與自然融為一體的感覺，進而沉淀浮躁與喧囂，釋放郁悶與壓抑，調節機體的免疫系統，起到養生、保健、治療的作用。

空氣中的負氧離子具有養生功能。現代科學證明，當負氧離子濃度達到4000個/ cm3時，可以滿足人類疾病預防及治療和健康長壽的要求。

27%的人有睡眠問題 “睡好覺”有助提升幸福感

據世界衛生組織的調查顯示，27%的人有睡眠問題，睡眠障礙已經成為威脅世界公眾健康的突出問題。長期的睡眠質量不佳會影響人們的精神狀態、健康質量，嚴重則還會誘發其他身體疾病。

《中國睡眠研究報告2022》指出，嚴重失眠者患有抑郁癥的可能性比普通人增加四倍左右;睡眠質量較差或有睡眠障礙的群體普遍免疫力差于睡眠正常個體，也更容易患肥胖癥，心臟病、糖尿病等。據調查報道顯示，在35到55歲人群中，睡眠少于6小時的個體相比于睡眠7小時的個體，患高血壓風險升高56%;如少于5小時，則患高血壓可能性會增加94%。

良好的睡眠質量不僅可以幫助個體消除生理上的疲憊，在很大程度上也會對個體心理的健康發展做出積極有效的貢獻。研究發現，當下民眾的睡眠質量整體較好，幸福感較強。(圖文/理清)

(新媒體責編：wa12)