蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品——超過3億人的睡眠“良方”。當前，失眠已不再是個小問題。年齡、失業、忙碌、倒班、生活和工作壓力等都會導致失眠，繼而導致疲勞、注意力不集中、情緒易煩躁、精力和體力下降等各種問題。中國睡眠研究會發布的《2021運動與睡眠白皮書》顯示，目前中國有超過3億人存在睡眠障礙問題。如何給3億人開出睡眠“良方”?人們需要從失眠原因入手，改變生活方式，調整心態，再來杯蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品，幫助自己更好入睡。

失眠的主要癥狀表現不僅僅是入睡困難(入睡時間超過30分鐘)，還包括睡眠維持障礙(夜里醒來次數≥2次);早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少(通常少于6.5小時);同時伴有日間功能障礙。

對此，失眠者需要做到的是找到失眠原因，減輕心理壓力，可以增加文體運動，放松與愉悅身心，也可以建立新的睡眠條件反射，不刷手機、不看電腦、不聽音樂，望望窗外風景或者下床走一走。還可以更換舒適的床品，選擇高度與松軟合適的枕頭、柔軟舒適的被褥。另外，需要調整心態，自然面對失眠。

在睡前飲用牛奶也是很多醫生所推薦的助眠方式。只不過，牛奶所含的色氨酸含量太少，還不足以解決失眠問題。相反，蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品含有科學足量的Y-氨基丁酸與酸棗仁粉，助眠效果值得肯定。

Y-氨基丁酸進入患者體內可形成一種天然的鎮定劑，并提高患者的睡眠質量，還能抑制大腦神經系統興奮度，從而減輕患者緩解焦慮不安、煩躁等不良情緒，并能提高大腦葡萄糖聚甲基丙烯酸酶的活性，從而促進大腦新陳代謝、修復大腦神經，另有解毒、醒酒、改善動脈硬化等作用。

由于Y-氨基丁酸是以天然形式存在于動植物體內的一種非蛋白物質，因此它對人體沒有毒副作用，長期服用也不會產生耐受性。

酸棗仁粉則是一味十分常見的中藥藥材，具有寧心安神、斂汗生津的功效，對輕度失眠患者有一定效果，尤其對精神壓力過重和腦神經衰弱引起的失眠效果更好。酸棗仁粉還能保護心血管系統、降血壓和降血脂，增強人體免疫力。所以，酸棗仁粉與Y-氨基丁酸一起被加入蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品，助眠效果不僅明顯，而且溫和安全，無負擔。

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品——超過3億人的睡眠“良方”。依托蒙牛友芝友雄厚的研發力量與優質奶源，蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品的口感細膩適口，既有奇異果的酸甜，又有牛奶的滑潤與香醇，加上還有Y-氨基丁酸、酸棗仁粉強強聯手，補鈣、助眠，一舉兩得。

(新媒體責編：wa12)