3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“規(guī)律作息，健康睡眠”。中國睡眠研究會(huì)2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個(gè)數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。在社會(huì)快速發(fā)展的今天，“睡個(gè)好覺”對(duì)不少人來說正在成為奢侈。

從科學(xué)上講，人一天要保持8小時(shí)睡眠，遑論有些人一輩子渾渾噩噩如在夢中，保持一個(gè)好的睡眠是多么重要。專家介紹，如果睡眠障礙長期得不到治療和糾正，可能導(dǎo)致全身多個(gè)臟器損害，包括高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等，內(nèi)分泌紊亂、免疫功能下降甚至增加誘發(fā)癌癥的危險(xiǎn)。面對(duì)嚴(yán)峻后果，再看看我國睡眠障礙率達(dá)到38%的數(shù)據(jù)，可見睡眠障礙已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問題。

過去很多人對(duì)睡不好不以為然，其實(shí)睡不好也是一種病。既然是病，就得有人看病。曾有媒體報(bào)道，放眼全國，竟然沒有一個(gè)睡眠醫(yī)師;睡眠診療幾乎包含了“中華醫(yī)學(xué)會(huì)里的所有學(xué)科”，卻鮮有醫(yī)院設(shè)立專門的睡眠科室……這也提醒我們，必須加快構(gòu)建睡眠醫(yī)學(xué)體系。

上醫(yī)治未病，既然是病，就有個(gè)預(yù)防問題。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會(huì)因素影響的生理功能之一。就睡眠障礙形成的原因來看，不能忽視不健康的生活方式與工作方式的影響。與此相對(duì)應(yīng)，現(xiàn)在社會(huì)上甚至存在一種“以睡眠障礙為榮”的文化傾向。

提到睡眠障礙，很多人會(huì)聯(lián)想到多年睡不好覺的崔永元。崔永元可能自己都沒有意識(shí)到，自己深為痛苦的睡眠障礙，在棱鏡折射后，竟然成為很多人的羨慕。輿論場上，很多人以睡得早、睡得好為恥，以睡得遲、睡不好為榮。在他們看來，“早睡早起”代表著一種落后的生活方式，與現(xiàn)代社會(huì)格格不入，睡覺之前不縱情娛樂，似乎不好意思稱自己是現(xiàn)代人。而且，現(xiàn)在社會(huì)是一個(gè)有壓力的社會(huì)，有壓力的一個(gè)表現(xiàn)就是睡不好，若無一點(diǎn)睡眠障礙，似乎自己就是一個(gè)沒有壓力的人，也是一個(gè)沒有希望的人。

一個(gè)時(shí)代有一個(gè)時(shí)代的生活理念和生活方式，社會(huì)發(fā)展到今天，過分強(qiáng)調(diào)“日出而作，日入而息”可能不合時(shí)宜，特別是有些睡得遲、睡不好，還與外在的壓力有關(guān)。但是，也不能把無節(jié)制甚至放縱的生活方式貼上現(xiàn)代化的標(biāo)簽，更不能形成“以睡眠障礙為榮”的反向文化。

2015年1月12日，習(xí)近平總書記在與206名中央黨校第一期縣委書記研修班學(xué)員座談時(shí)，回憶起自己擔(dān)任縣委書記的往事，稱自己當(dāng)時(shí)常熬夜生病，告誡大家不要熬夜，“內(nèi)在有激情，外在還是要從容不迫”。的確，人生是一場長跑，要把握好節(jié)奏，人生也是一場管理，睡眠管理是一個(gè)重要內(nèi)容。無論是通宵達(dá)旦地玩，還是通宵達(dá)旦地干，都會(huì)影響人生質(zhì)量。

作為一種社會(huì)現(xiàn)象，睡眠障礙也可能產(chǎn)生社會(huì)問題。現(xiàn)在社會(huì)競爭激烈，工作節(jié)奏快，對(duì)于用人單位來說，有些壓力不可避免地會(huì)傳遞到員工身上。必要的壓力是能夠理解的，但是不是所有的壓力都有必要?在現(xiàn)實(shí)中，有些用人單位推崇威權(quán)文化、加班文化，要求員工無原則服從，無條件加班，領(lǐng)導(dǎo)一時(shí)興起，即便到了深夜，也會(huì)一個(gè)電話打過去。這種壓力傳遞，是不是都有必要?很多企業(yè)都在強(qiáng)調(diào)現(xiàn)代化，沒有人性化的企業(yè)文化，又談什么現(xiàn)代化的企業(yè)治理。

無論如何，“睡個(gè)好覺”不該是一個(gè)奢侈的夢。破解睡眠障礙需要發(fā)揮社會(huì)合力，當(dāng)下尤需警惕“以睡眠障礙為榮”的反向文化。形成健康的企業(yè)文化和生活方式，應(yīng)當(dāng)是形成綠色發(fā)展方式和綠色生活方式的題中之意。

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