孕期是一段特殊的生理時(shí)期，在這期間孕婦的身體各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)發(fā)生很大的變化，由于孕婦激素、荷爾蒙水平都跟常人有所不同，容易免疫力低下，導(dǎo)致身體對(duì)外界病原微生物的抵抗能力下降，影響身體健康。孕婦需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，來(lái)維持自身的免疫力水平，同時(shí)滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素，特別是多種維生素。多種維生素是孕婦提高免疫力、胎兒生長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。

維生素是一個(gè)龐大的家族，每種維生素有著各自不同的作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充維生素要根據(jù)自身獨(dú)特的生理變化，更具針對(duì)性地選擇，例如葉酸、維生素A、維生素C等都是孕婦需要加強(qiáng)補(bǔ)充的維生素。葉酸也叫維生素B9，是胎盤(pán)形成、胎兒智力健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素;維生素A能夠維持孕婦上皮細(xì)胞組織的穩(wěn)定，提高免疫力，還能促進(jìn)胎兒視力和骨骼的發(fā)育;維生素C能促進(jìn)抗體的合成，維持孕婦的免疫力，并期待胎兒的先天免疫力。

孕婦補(bǔ)充維生素，除了多食用新鮮蔬菜水果外，還可以看看多種維生素片的作用與功效。作為熱門(mén)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，多種維生素片的作用與功效是為人體提供多種優(yōu)質(zhì)維生素，能夠彌補(bǔ)日常飲食的攝入不足，并且更易被人體吸收。

明白了多種維生素片的作用與功效，那么對(duì)于孕期食欲低下、消化吸收能力下降的孕婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充多種維生素有什么辦法呢?這里推薦專(zhuān)為孕婦定制的湯臣倍健孕婦多維。

湯臣倍健孕婦多維分為早期型和乳母型兩種，前者針對(duì)孕期前3個(gè)月的孕婦，強(qiáng)化補(bǔ)充孕早期所需的維生素A、維生素B1、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素;后者適合懷孕期間和產(chǎn)后哺乳期間食用，強(qiáng)化補(bǔ)充維生素C、維生素D、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，每日一次兩片，即可補(bǔ)充孕婦所需維生素，滿(mǎn)足自身和胎兒成長(zhǎng)發(fā)育需求。

孕婦提高免疫力，除了食用湯臣倍健孕婦多維補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還需要采取其他措施，改變生活方式。

1.保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)，心肺功能能夠得到提升，可以向大腦提供充足的氧氣，也可以增加胎兒的血液供氧，同時(shí)加快新陳代謝，幫助提高孕婦和胎兒的免疫力。但孕婦并不適宜過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該選擇孕婦瑜伽、散步等舒緩適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式。

2.保持充足睡眠

孕婦保持高質(zhì)量的充足睡眠對(duì)保持自身免疫力和胎兒的發(fā)育十分重要，因?yàn)樵谒�眠中，孕婦的內(nèi)臟會(huì)進(jìn)行排毒，清除體內(nèi)有害物質(zhì)，而胎兒在睡眠過(guò)程中生長(zhǎng)發(fā)育速度更快。孕婦可以通過(guò)睡前泡腳、喝牛奶等方式提高睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠。

3.保持愉悅情緒

人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)并不是獨(dú)立存在的，而與神經(jīng)、內(nèi)分泌構(gòu)成網(wǎng)絡(luò)，相互影響。長(zhǎng)期心情低落，會(huì)影響各種激素的分泌，導(dǎo)致孕婦內(nèi)部環(huán)境的紊亂，引起免疫力低下。孕婦應(yīng)該通過(guò)各種手段，學(xué)會(huì)控制情緒，使自己保持積極愉悅的心情，有益身體健康。

十月懷胎，一朝分娩，孕期是辛苦的，但也是幸福的，看完文章，相信準(zhǔn)媽媽們都知道如何提高免疫力了，明白了多種維生素的作用與功效，記得試試湯臣倍健孕婦多維哦!

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