真正的強者，善于從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準前進的目標。——易卜生

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心理學上有一條ABC法則，A是事情，B是認知，C是情緒。很多人一旦不開心，就覺得是A出了問題，但實際上，出問題的可能是B，或者C。影響情緒的不只是事情，還有個人對事情的認知。

斯坦福大學心理學教授德韋克認為人的思維有兩種：一種是成長型思維，一種是固定思維。

對固定思維的人來說，人生的種種挑戰是一場考驗，考驗失敗說明自己無能。失敗會對自己身心產生巨大打擊，不愉快的情緒接踵而至。

但是對成長型思維的人來說，人生的種種挑戰是一個又一個的臺階，考驗失敗，只是說明自己仍需努力。他們不會一蹶不振，而是在失敗中尋找進階之道，在失敗中不斷完善自己。

把人生當成一場修行，一時的得失不代表整個人生的成敗。所有磨難都是歷練，所有挫折都是考驗。人生的種種負面情緒，都會變成挑戰的動力。這樣的人不會自怨自艾，更不會輕易被打倒。

(新媒體責編：syhz0808)