眼睛是心靈之窗，平日里除了要做好一些必要護眼工作，也要注意眼部營養的補充。說到補充眼部營養，葉黃素這一種營養物質必不可少，不能忽視!對于葉黃素如果你并不是特別了解，也不清楚葉黃素那個牌子好的話，不妨往下看看吧。

一、什么是葉黃素?

在蔬菜、花卉、水果等植物中都廣泛存在葉黃素這一天然物質，葉黃素屬于類胡蘿卜素的一種，也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。

葉黃素對于眼睛的作用是十分重要的，葉黃素因具有較強的抗氧化的作用，因此它可以消除自由基，減少氧化脅迫對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化，對視網膜中的黃斑有重要保護作用。

另外，葉黃素還能幫助過濾藍光。一些電子屏幕所發出的藍光，是一種可以穿透晶狀體直達視網膜黃斑區域，易對眼睛造成傷害、影響的光線。所以補充葉黃素，可以提高人眼葉黃素濃度，從而幫助眼睛免受藍光傷害。

二、如何補充葉黃素?

一些食物中含有葉黃素，例如獼猴桃、黃玉米、西紅柿、菠菜、南瓜、柑橘、芒果、蛋黃等深綠色和黃色食物，日常補充葉黃素，可以適當進食一些此類食物。

均衡的飲食能幫助我們攝入一些葉黃素，但由于很多人飲食不規律、食物搭配不合理，所以僅靠日常食物來補充葉黃素可能無法滿足眼部所需，此時還可以搭配含葉黃素的膳食營養補充劑補充。那么葉黃素哪個牌子好呢?

市面上含葉黃素的相關產品較多，在挑選上不免讓人犯難，對于葉黃素哪個牌子好這個問題其實可以從產品口碑、營養搭配等維度去做判斷，例如健視佳越橘葉黃素就是一個不錯的選擇，里面有三種護眼：葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿卜素，滿足眼部營養所需。

葉黃素酯，是葉黃素的安全來源，原料選取自南美海拔3000多米自有農場所種植的萬壽菊;越橘提取物，原料甄選自歐洲野生越橘，越橘中所含有的花青素，高出藍莓數倍;天然β-胡蘿卜素，原料則來源于澳大利亞杜氏海藻，由著名的巴斯夫公司生產所得，品質有保障，β-胡蘿卜素在人體內可轉化為對眼睛有益的維生素A物質。健視佳越橘葉黃素三重精華協同增效的營養搭配，可以達到更好的護眼目的。

眼部健康對于每個人而言都十分重要，護眼別忘了補充所需營養。知道了葉黃素哪個牌子好以后不防每日一粒健視佳越橘葉黃素，補充眼部營養，呵護眼睛健康!

(新媒體責編：syhz0808)