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    一運動膝蓋就不舒服?你需要來點湯臣倍健健力多

    都知道運動有益健康,但是有的人因為一開始運動,膝關節就覺得酸脹、疼痛,于是漸漸地就覺得自己“不適合運動”,放棄了繼續堅持運動的念頭。事實上,長久不運動后,突然開始運動,對關節是會有一些影響的,從而導致我們一運動膝蓋就覺得不舒服。

    造成膝蓋不舒服的原因

    ①對于沒有運動習慣的人來說,膝關節周圍的肌肉量、韌帶彈性都會降低,于是活動能力就會減弱。

    ②關節腔中有少量的滑液,這些滑液起到潤滑關節,減小軟骨摩擦的作用。但是滑液的分泌,需要依靠運動才能實現,運動少的人,滑液也不多,因此一旦突然運動起來,關節之間的摩擦過大,軟骨就很容易受到磨損,于是便出現關節疼痛、酸脹等問題。

    為了減少運動后膝關節軟骨損傷的概率,我們除了要循序漸進之外,在日常中,也可以通過堅持補充關節營養,保護好軟骨。

    改善需要補充關節營養

    關節營養主要指的是氨糖、硫酸軟骨素和鈣,這三種物質對于軟骨來說有不同的作用。

    ①氨糖:這是保護軟骨關鍵性的一種營養物質,它是形成軟骨細胞的重要成分,當軟骨磨損后,如果關節中的氨糖含量充足,就可以迅速地刺激軟骨細胞生成透明質酸和蛋白多糖,從而及時修復受損軟骨,恢復軟骨面的光滑與厚度,恢復軟骨的正常生理功能。

    ②硫酸軟骨素:這是保護軟骨次要的營養物質,它是關節滑液的重要成分,補充軟骨素可以促進滑液的分泌,讓關節軟骨面的摩擦變小。此外,硫酸軟骨素和氨糖聯用,可以促進氨糖對軟骨的修復。

    ③鈣:這是骨骼的重要成分,關節是骨頭兩端的連接,因此通過補鈣提高骨密度、使骨骼強健,可以給予關節更好的支撐。

    因此,如果想要保護好軟骨,氨糖、硫酸軟骨素和鈣,是缺一不可的,而這三種關節營養,在湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片中我們都可以看到。

    這款產品中科學配比了五大營養配方,除了氨糖、硫酸軟骨素以及碳酸鈣之外,還有經典漢方“骨碎補”,以及可以促進鈣吸收的活性肽“酪蛋白磷酸肽”,補軟骨、護關節更全面。產品的營養含量也比較充足,每片即含有氨糖178.5mg、軟骨素102mg,碳酸鈣91.8mg,每日2次,一次兩片湯臣倍健健力多,即可滿足關節對營養的需求。

    適量的運動其實更有益于身心健康,如果擔心一運動膝蓋就不舒服,不妨堅持食用湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片來補充軟骨營養,保護好關節,同時在運動前也別忘了做好熱身,讓關節內的滑液先流動起來,這樣才好潤滑關節面,減小軟骨間的磨損,呵護關節健康。

    (新媒體責編:syhz0808)

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