補鈣的時機很重要，補慢一步效果就會大打折扣，所以以免留下終生遺憾，寶爸寶媽們開始絞盡腦汁想出各種各樣的方法給自家孩子補鈣，如今，吃兒童鈣這類的鈣類營養補充劑也已經成了越來越多父母的日常操作。然而，也有不少新手爸媽表示疑惑，孩子每天吃鈣片會不會補鈣過量，到底吃多少合適呢?

其實，不同年齡階段兒童鈣的建議攝入量是有參考標準的，一般來說：

①0-6個月：建議攝入量200 mg/d

②7-12個月：建議攝入量250 mg/d

③12個月-3歲：建議攝入量600mg/d

④4-6歲：建議攝入量800mg/d

⑤7-10歲：建議攝入量1000mg/d

什么樣的鈣類營養補充劑更適合孩子?

①含鈣量。畢竟補鈣就是為了提高孩子身體中的鈣含量，促進生長發育。一般來說，不同品牌的補鈣產品含鈣量是不同的。因此在選擇補鈣產品的時候還要根據孩子的情況，選擇不同含鈣量的產品，以達到更好為孩子補鈣的目的，而非盲目補鈣。

②注意補鈣產品的成分搭配。家長在給孩子補鈣時切記不能一味地傻補，得結合維生素D。孩子是否能夠高效吸收鈣，取決于身體內維生素D的含量是否充足。因此建議家長在為孩子選擇鈣片的時候，選擇維生素D含量高的復方鈣制劑，促進身體對鈣的吸收。

③盡量選擇添加劑少并且兼顧口味的鈣片。很多商家為了讓寶寶更喜歡吃自己品牌的鈣片，會在鈣片中加入大量的糖和香精，所以家長們在挑選兒童鈣片時要擦亮眼睛，不要買添加劑過多、含糖量高的鈣片。在避免添加劑過多的前提下，選擇寶寶喜歡的鈣片口味，這樣孩子也愛吃。

根據以上幾條挑選兒童鈣類營養補充劑的方法進行挑選，可以發現近來幾年，在育兒圈內較火的Swisse兒童鈣顯然是比較符合兒童鈣標準。作為一款兒童食用的鈣片，Swisse兒童鈣采用了99.7%的無糖配方，在保護小朋友嬌嫩的味蕾同時，還能有效防止兒童在長牙的關鍵時期出現蛀牙，家長可以更放心給孩子食用。

另外，雖說這款兒童鈣是99.7%的無糖配方，但它也充分照顧到了寶寶的需求，鈣片嚼起來有淡淡的香草味，像嚼奶片一樣，沒有苦苦的味道寶寶也愛吃。與此同時，Swisse斯維詩為了讓鈣片能更好的被寶寶吸收，還在里面特別添加了含量高達300iu的維生素d3，可以更好地促進身體對鈣的吸收和利用。

補鈣是兒童生長發育中重要的一環，在日常飲食中，家長應該多為孩子準備一些奶、奶制品以及大豆制品，讓孩子盡可能從飲食中攝取更多的鈣。除此之外，可以額外為孩子補充一些鈣類營養補充劑。如果你的孩子正處于鈣需求量大的時期，或者有挑食鈣攝入不足的情況，就更需要及時補充Swisse兒童鈣這類的優質的鈣類營養補充劑了。

(新媒體責編：syhz0808)