由中醫古籍出版社出版發行的《得明健身：重塑健康人生》新書近日發行，著名詩人、文化學者黃莽擔任顧問，中詩協和山水悟道工作室設計、策劃，得明健身理論中心大千老師主編，從近年來針對“健身與健康”的相關課程中，選出得明健身基礎理論、健身方法及健身動作教學等相關內容進行編撰而成。編委成員：春春、卞正、雨荷、小科、玄同、唐迎、劉曉明、尹文英、黎云、冒冬冬、譚小輝、弘毅生、娜娜、水之源、江南、黑土地、楚蓮、嘻嘻、甘草、Henry、悠然自得;插圖繪制：劉曉明;動作示范：水之源;圖書在版編目(CIP)數據：得明健身：重塑健康人生/大千主編.中醫古籍出版社，2021.6，ISBN978-7-5152-2282-0;Ⅰ.①得…Ⅱ.①大…Ⅲ.①中醫學-保健Ⅳ.①R212;中國版本圖書館CIP數據核字(2021)第115807號

本書主要以健身運動與中醫經絡理論結合，這是得明健身抓住的一個論點，也是能讓比較關注大健康的人們感興趣的話題。作者以中醫經絡理論為基礎，用比較通俗易懂、生活化的文字，通過對生活中經常遇到的有關健康問題、健身問題進行了多層次的描述、解析、強調了得明健身的獨特觀點和鍛煉方法，激發、誘導讀者重視傳統醫學，重視自身的健康，以全新的理念、心態，積極地參與到相關的健身運動中。

主編大千，本名王四海，1975年出生，河北省秦皇島人，畢業于燕山大學。自幼喜愛傳統文化，年輕時深研《易經》，又及道佛，遍及諸子百家，愛好中醫，諳熟四部經典，大有所悟。之后于北京從事互聯網技術工作多年，期間仍不忘研究及弘揚傳統文化。而立之年后則在網上專業從事傳播傳統文化的工作，歷時十年，于2016年創立"德明健身"，運用中醫經絡理論、《道德經》天人合一宗旨教授人們如何從身心兩個方面的鍛煉獲得健康。創辦以來，惠及學員眾多，廣受好評，真正幫助很多人走出亞健康及疾病狀態，恢復活力，使他們的精神面貌煥然一新;并帶動更多人加入這個健身事業，為大眾健康服務。

胡幼平在序中寫道：健康的標準是什么，如何才能獲得健康?全書從經脈和能量兩個角度討論了健康的深層邏輯：經脈要通暢，生命能量要充盈。正如《黃帝內經》所言：“經脈者，所以能決死生、處百病，調虛實，不可不通也。”五臟藏精氣，六腑化水谷，五臟六腑構成生命能量運轉的核心所在，六腑將水谷化為精微，然后藏于五臟，五臟六腑就成為儲藏生命能量的地方。由于現代生活與工作方式的改變，人們長時間保持坐姿不動，腦力勞動強度大，使身體氣血瘀滯、經脈不通、四肢僵硬，各種頸肩腰腿部疾病常態化、年輕化。作為在臨床和教學工作深耕三十多年的一名醫生，深知疾病及亞健康對人們身心健康的不利影響，而大部分醫療行為只能緩解病癥和控制慢性病的發展。如何解決這樣的困境，未病先防、預防保健就顯得尤為重要。本書所倡導的得明健身正指出了這一通暢經脈、恢復生命能量的健身之路，相較于追求力量和肌肉的外形訓練，得明健身注重人體經脈、臟腑的通順性和協調性，通過由外及內、靜態拉伸、動態拉伸、力量訓練、松中發力等多種鍛煉方式，起到通調經脈及五臟六腑的作用，具有簡單易行、隨時可練、重在平常等特點，使大眾可以通過健身走出疾病和亞健康狀態，從而擁有明朗寬闊的心態、旺盛的精力活力，是值得大力推廣的健身保健方式。(記者：江夢琪)

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