足部健康問題相對來說容易被家長們忽略,直到孩子常喊腳累腳痛時,一些家長才意識到孩子可能是扁平足。那么下面就以扁平足為例,看看針對孩子的足部問題應如何應對,家長們也可以參考下。

找專業機構檢查并定制矯正產品

4-13歲是孩子足部發育的關鍵期,也是干預扁平足的黃金期,當孩子出現癥狀時,通常建議在專業指導下穿戴矯形支具,其中常見的有矯正鞋墊及矯正鞋。但要注意,挑選這類矯正產品是有講究的,不能只看尺寸,而是一定要進行定制。在定制的過程中,需要綜合考慮孩子足弓幅度、后跟傾斜程度、腳的長寬等各項足部數據。

定制矯正產品需要找專業機構,愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心就是不錯的選擇。該中心通過大型專業儀器精準測量后,還會經過專業足科矯形師手法檢查和步態分析,最后綜合各方面數據后,制定最合適的矯正方案。

目前愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心有F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2九款兒童矯正鞋墊,其中4款是針對扁平足設計的,穿著時能有效扶正足踝,調整下肢力線,減少關節出現勞損的幾率。值得一提的是,9款兒童矯正鞋墊再搭配擁有雙密度鞋底,以及特殊設計后跟杯的愛矯健矯正鞋,可以有效干預兒童常見的足部問題。

適合扁平足孩子的運動

除了定制矯正方案外,合理的運動也可以幫助孩子干預扁平足。在日常多做下面這些運動,對足弓恢復能起到很好的作用哦。

1、站姿提踵

小朋友們保持立正站姿,雙腳腳掌自然著地,隨后踮起腳尖,姿勢保持5秒后雙腳落下,恢復站立。每天做上1組,每組做10-15個,可以鍛煉小腿和足底肌肉。

2、腳趾抓毛巾

將毛巾平鋪在地板上,然后保持端正坐姿坐在凳子上,腳掌放在毛巾上,自然著地。腳趾彎曲把毛巾收起,隨后松開毛巾,每組動作重復10-20次,每天可做2組,可以強化足底肌肉。

3、彈力帶拉伸

坐在瑜伽墊,或保持垂直站立姿勢,無論哪種姿勢都要腰背保持挺直。然后雙腿向前伸直,將彈力帶套住,拉動彈力帶兩端,將前腳掌拉向自己,過程中要保持膝蓋伸直,保持15-30秒,放松后重復3次,這種運動可以幫助拉伸足底筋膜,加強雙腳并保持它們的靈活性。

以上是針對孩子扁平足的相關干預方法,希望對各位家長有所幫助,如果孩子出現扁平足或者其他足部問題時,建議及時帶他們到專業的矯正機構檢查,切勿拖沓,以免程度加重。

(新媒體責編：pl0902)